Olá a todos,
Bem sei que fiquei de vos contar onde fomos passear no sábado com a Leonor.
Mas, posso dizer-vos que sábado apanhei uma insolação, ontem levei o dia de cama, com náuseas, tonturas, dores de cabeça, e hoje acordei de igual modo.
Como tal, não pude deixar passar mais tempo e fui até ao hospital, por esse mesmo motivo o post sobre a tarde de sábado ainda não saiu, mas prometo que sai ainda hoje.
Com este meu post quero apenas alertar-vos para terem mesmo muito cuidado com o sol, os índices de UV estão muito fortes, e quando achamos que estamos a ter os cuidados suficientes connosco, se calhar não estamos.
- Coloquei o mesmo protector que coloquei à Leonor, factor 50!
- Não estive demasiado tempo exposta ao sol!
Mas, não tive atenção à quantidade de água que ingeri, e devia ter ingerido muita mais, foi o suficiente para uma grande desidratação!
Tenham mesmo muita atenção, connvosco e acima de tudo com os vossos pequeninos!
Usem e abusem de líquidos, mantenham-se hidratados!
Não estejam demasiado tempo expostos ao sol!
Reforcem a aplicação de protector solar várias vezes ao longo do dia!
Um beijinho,
Mamã da Nônô
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